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イイね!
2024年04月20日

原動機無し自転車ダイエット走と宮崎味噌らーめんランチ🍜

今週末も不安定な天気ですので
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雨が降り出す前にダイエット走へ
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今朝は気温が低めでしたので大量発汗することもなく
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心地よい風を感じながら原動機無し自転車を走らせて🚴
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帰宅後は日向市へ
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数年前にオープンしていた味噌ラーメンのお店で
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宮崎産の味噌を使用した特製味噌ラーメンと🍜
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ミニチャーシュー丼を美味しくいただいて😋
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雨の中帰宅後は
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原動機無し自転車の
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メンテナンス作業を楽しんで
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ピカピカになりました👍
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夕方からは折り畳み笠を2つ持って妻とウォーキングへ


途中で本降りになりましたが☔今日もいい汗搔けました👍

本日の有酸素運動
原動機無し自転車
時間 1時間22分
距離 30.73km
消費カロリー 984kcal

ウォーキング
時間 1時間8分
距離 5.07km
消費カロリー 285kcal
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Posted at 2024/04/20 18:29:51

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