何シテル？

@keishuh さん
お昼からいつもの焼肉とランチビールですね！
GWを超えたGM羨ましいです♫

@☆彡shimo☆彡 さん
本当について来ちゃったらどうするんですか〜苦笑

いつものGSで給油に行ったら
バイトのJKにあっ！WORKSなんですね！カッコ良いですね！って言われてちょっと照れちゃいました。
よく若いのに知ってますね？

GW中って皆さん首都圏から離れて地方に行かれてしまうので国道意外は道もまた買い物先も空いていて凄く快適でした！
本日夕方お散歩をしてるとご近所さん達も次々に帰って来てたので、明日からはまたいつも通りになりそうです。
何気に遠出せず、友人や親族呼んで食事や飲み会には最適ですね。

@ゆ～じすぅ。 さん
こんばんは
きっとどちらもゴリのハエ叩きディフェンスが凄かったのですね！
しかし昼はもう夏ですね☀️

ふーん飲酒後の風呂はよくないのか？
いつも入ってるなあ^^;

究極の選択！
もし片方が永遠にダメになるとして、
風呂か酒どちらかを選べと言われたら、間違いなく酒！ではなく風呂だな。
毎日朝晩風呂は入りたいですよね〜
露天風呂入れ無い人生は絶対につまらん

何故かジムに行くと飲み友が増えてきますw
あと何気に120kgのベンチ、110kg担いだスクワットやチンニング100回より週4〜5回やる3150段の階段ダッシュが一番キツイ😅毎回5分で嫌になりますが、毎回完走してます！でめ階段は高重量と違い誰でもできますよ！やる気の問題！

@Highway-Dancer さん
いや確か噂な伊勢原高級洗車場は、現在改装中で追加で3日間侵入禁止とお聞きしております！
ハイダン男爵の奥様に100$札沢山挟んで頂けるよう頑張ります！

GWなので！
夏なので！
まずは最初の一枚目！

さて洗車も終わったし、日焼けもしたので今週5日目のジムへ！
3連日の為胸肩脚はもう使えませんが、背中、腹筋と更に腕はいけます！
ただし明日はどこも使え無くなりますが、ストレッチや有酸素にお酒は飲めますw

伊勢原の洗車場は改修工事のようですが、ケルヒャーがあると便利です✨
とりあえず皆さん洗車の時はサーフパンツ（女性の場合はビキニ）に着替えシャツは脱がないと駄目らしいですw

暑いのでシャワーを浴びたいとねだられましたので泡々シャワー。

スイフトンとアルトンって実際並んでほぼ大きさ同じですねえ、ほんのり積載量増えるとは思いますが

赤と青のオフ会？

朝風呂の後の朝食を頂きます！
休日のデトックスではなく365日朝風呂&こんな朝食です。
健康でよい肉体はまずは中から！

では外側は？本日のジムはどうしようか…今週5日目ですが、3連日まではなんとかなります。
食事と運動継続的な習慣が大事ですね。
今日も良い天気です♪

トリプルウッドスモーキー
これ美味しいですね！
フルーティー&ほんのりスモーキーな感じ。
また買います！
ただ中々見かけ無いですが、ロピアにありまさした。

@Eighth (エイス) さん
運動の為？とか痩せる為？○○の為？とかとなると多分続かないような気がしますが、起きたらストレッチして風呂に入るとか、食べたらスクワットして歩く、仕事終わったらウエイトとかルーティンになると何の苦もなくw

グランツトリプルウッドは結構お気に入りなのですが、トリプルウッドスモーキーってのを初めて見かけましたので、買ってみました！
飲んでみます♫
スモーキー好きの為楽しみです！

想定通り高速も主要国道も民族大移動で大渋滞ですね😅
と言う事で私はエスプレッソを飲んだらジムに行きます♫
昨晩もいきましたが、生活習慣になってるため、趣味ではなく食べる、寝ると同じようにルーティンになってます^_^

まずは健康的な良い肉体からですね。

さて3日間ノンアルコールでしたので、
（アル中ではないので、仕事でまたは付き合いの飲み会意外平日飲みません）久々に仕事とトレーニング後のお楽しみをいただきまする♫

ウイスキーは糖質0！
ビールや日本酒等と違い
糖尿病にもならないですし、太らないのが良いですね♫