誕生日ドライブの翌日…。

誕生日ドライブの翌日。
朝からなんかおかしい。
腰が痛い。私は腰痛はほとんど経験したことないため、初めての経験。

イッシ〜さんとスケッチャーズアウトレットに行ったあとから、歩くのも前かがみも痛すぎる〜😭😭😭

たまたまかかりつけの整形外科がお盆休みも診療していたので、翌日朝一でイッシ〜さんに連れて行ってもらいました。

診察後レントゲン撮りましたら


５番頚椎と仙骨の間のクッションが減っていることがわかりました。
ヘルニアではないとのこと（しびれについて細かく聞かれましたが、しびれはありません）
仕事がデスクワークなので、それが一番の一因でしょうとのことでした。


人生初の腰のコルセット
強めの薬を頂いて、様子見。

自分でユーチューブでこの症例にいいストレッチをやりましたら、結構よかったです。

整形外科でリハビリといわれましたが、以前足首靱帯損傷のときは理学療法士さんと運動療法のリハビリをしましたが、今回は電気だけみたいなので、リハビリだけはいつも行く整骨院の院長（スポーツトレーナーの資格持ち）にお願いするつもりです。お金はかかりますが😅

だいたい毎年誕生日の前後はお医者さんのお世話になることが多く（去年は無事でした）、今年は大丈夫かなーと思っていたら来ちゃいました😰

イッシ〜さんには、疲れも出て、腰痛の起爆スイッチ押したんじゃない？と言われました。

アマプラで、仕事中使う骨盤をサポートする座布団買ったりしました。
（仕事もRECARO使えたらなあ〜…なんて思います。）

皆さんも腰は要ですから、くれぐれも気をつけてくださいね。

明日からお仕事ガンバリマス。