レノッチ＠のブログ一覧

え～と、レノッチ＠ですｗｗ

６月３０日　

体重　６８．５ｋｇ　　ほとんど変化なし・・・・・。　
　　　　　

朝　食パンと菓子パン少々、コーヒー（撮り忘れた・・・）、ヨーグルト、バナナ、オレンジ
土曜のため、食べたのは９時頃・・・・・。



昼
初心者のための栄養講座へ参加し、昼食を調理しました。
メニューは、エビフライ（２４２ｋｃａｌ）
ニース風サラダ（１６９ｋｃａｌ）
コーンポタージュ（９３ｋｃａｌ）
桃のムース（１２１ｋｃａｌ）←これは、講師の方が、作成済みでした。
定員１２名で、４人で１グループにわかれ、分担して料理しました。
私は、初めてこのような事に参加するのて、最初は勝手がよくわからずに
まごまごしていましたが、グループの方から色々とサポートされ、助かりました。
講師の方からも、実演を交えての説明があり、とてもわかりやすかったです。
あと、普段、家では、まったく料理はしませんので・・・・。　(*^^*)
今後は、出来る範囲で、なにかお手伝いをしてみようかなと・・・(´ー｀* )
しかーし・・・・　栄養講座参加を、前の日に伝えたため、相方の機嫌がナナメです。
相方さまの予定が狂ってしまうとの事・・・・・。
料理するより、こっちの予定を優先して欲しいのに・・・・・との事。
男と女の相互理解は・・・・・ホント難しいデス。




夕食
メインは、かつおのタタキ　　☆　(*^^*)
昨日遅くなり外食だったので、実はきのうのキャリーオーバーとの事・・・・・・。

ちょっと更新が遅れてますが、レノッチ＠です。

６月２９日の体重

　６９．４ｋｇ　　　とりあえず、あまり変化なし・・・。





朝
おとなりさんのお手伝いした、ケーキのおすそわけが・・・・　　１個おいしく頂きましたよ。
昨日の巻き寿司のキャリーオーバーが、しっかりと・・・・　　　　３個食べました




昼
おべんと　　
ふりかけは、バタコさんで～す。




夕食１
とある、トラブル対応のため帰宅が遅くなったので、途中で晩ご飯です。



夕食２
携帯で、会員登録すると、初回のみサービスされるとの事で、つい・・・・・。



油ものは、控えましょう・・・・・・。

お世話になります。　レノッチ＠です。

６月２８日（木）

体重は、６９．２ｋｇ　　ほぼキープ状態・・・・。



朝　食パン１枚、黒糖パン１個、トマトジュース、ヨーグルト、バナナ、オレンジ
変わり映えしない内容ですね。



お昼
ポプラのおべんと。
少し、おべんと作るをお休みして頂きました。
でも、実は・・・・おべんと明日はイイよの連絡が遅れてしまい・・・ご機嫌ナナメで・・・・チーン。



夕食
相方が、ケーキ作りのお手伝いに夢中で、炊飯器のセットを忘れ、
ご飯が炊けてないので、近くのスーパーへ急遽買出し。
おつとめ品のにぎり寿司を、運よくゲットです。
その他は、冷蔵庫内の継続品です。



食事の傾向が、だんだんと掴めてきているような感じ・・・・。
体重変化は、微妙かな～～。♪

どうも、レノッチ＠です。

Ｈ２４年　６月２７（水）の体重は・・・

　６９．０ｋｇ　　　少しー　減ったヨ。



朝
菓子パン（371kｃａｌ）、牛乳、トマトミックスジュース、ヨーグルト、バナナ、オレンジ




お昼
塩ラーメン　嵐家の塩バター野菜タンメン
バターと塩のバランスが、絶妙～～。


相方は、ノーマルの塩ラーメンを注文。





夕食
メインは、とり肉料理　　キャリーオーバー品の数々。



（おまけ）
今日は、夕方から洗車し、虫の死骸も落とせてヨシヨシです。
梅雨、早く明けないかなー。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
レノッチ＠です。

６月２６日（火）
体重は　６９．４ｋｇ・・・・　　ほぼ平行線状態。


朝
食パン１枚、コーヒー、ヨーグルト、チーズ、バナナ、オレンジ
写真にはないですが、黒糖パンの小さいのを１個追加で消費デス。




お昼
しっかりと、昨日のおかずが入ってマス。
いつも、いつも　朝早くから作って頂き、ホントありがとうデス　…φ(´ー｀*)感謝。




夕食
メインは、タニタの社員食堂本にある、豆腐と青菜の辛味丼に乗せる具。
ごはんには、お好みに応じてのっけてみてね☆　との事。
おかずとして、食べましたヨ。　
お肉を使ってないので、へるしいです。　
翌日は、丼にしてみようかな～～。



明日は、有給休暇だよ。
運動に行ってみようかな。