レノッチ＠のブログ一覧

若干、筋肉痛なレノッチ＠です。

７月　３１日（火）　本日の体重は、


　６７．９ｋｇ・・・・　　　誤差だね、誤差



朝
パンは、五穀入りのフランスパンで～す。



お昼
ふりかけは、アンパンマンだー



夕食
めいんは、お魚のほっけ


あんまり、変化がないけど、レコーディングダイエットもどきは、続く・・・・。

昨日の滝オフでの暑さには、
参ってしまった、
レノッチ＠ですｗｗ。。。

７月　３０日の体重は、、、

　６７．４ｋｇ　暑さで、脂肪が溶けたかも～

今日は、有給休暇だぞ～～。


朝
夕食のキャリーオーバーとマーラーカオのミニ、ジュース、ヨーグルト、バナナ、桃



お昼
ひやむぎでした。。。。


午後から、相方さまへの御奉仕で、涼しいトコへお買い物にお付き合いです。。。。
まあ、色々と見るのが好きですな～～～。
「これ、どんな感じ？」と聞かれても、
「微妙かな～・・・」ぐらいしか、答えようがない・・・・・。

夕食
メインは、野菜いため　お肉入り。



知らんうちに、時間が過ぎてしまったような１日でした・・・・・・。

７月　２９日（日）　

滝オフの日でした。とにかく、暑かったですね～。

体重測定　６７．１ｋｇ

朝食は、ジュース、菓子パン類、ヨーグルト、バナバ＆桃さま　でした。

総社ＰＡに集合なので、ＴＯＭさんの現場到着書込みを見て、

素早いな～と思いつつ、準備して出発すると、２番手で到着！

メンバーが順々揃い談笑しつつ、ゆたクラさん、サプライズで現場到着！

乗っている車が、違うじゃないですか～。　
裏山し・・・じゃなくてイイですね～。

瑛太さんが、高梁ＰＡでお待ちしているとの事で、移動後、しばし休憩＆談笑～。

グロリアの実物、すごいですね～。
タイヤの切れ角、大丈夫ですか？

待ち合わせ場所の、ブルーノオメガへ移動ｗｗ。

オメガの駐車場で、ラジコンカー走行見学。

滝のイオンを、浴びて日頃の疲れを癒しましょう。
涼しくて、気持ちが良かったですね。



滝からの帰り道の１コマ


おさるさん
あっちむいて　ホイ。



神庭の滝を見た後、凪さんが、スプラッシュに乗ってみたいと事で、助手席に同乗し、
ブルーノオメガまで、舞い戻りです。
凪さん、車の中では、色々とお話ができ楽しかったです。　(*^.^*)
ありがとうございました。

１３時半ぴったりに、ブレさんの新車「エクシーガ２．０ＧＴ」登場ですよ～。
自己紹介では、すこしスベったかも・・・ですが、めげずに生きていきます！


自己紹介後、蒜山に移動。

高速道路で、前の大型車に視界を遮られ、
あやうく、蒜山ＩＣ出口付近で通過未遂・・・。
９２４０さん、ご迷惑をおかけし、スミマセンでした。

お土産を手にして、移動中。。



湯原温泉　駐車場　並んでぱしゃり。



湯原温泉　おきまりの看板～　
ぴんとぼけてますよ～。


夕食は、イズミ近くで、注文。
ご飯が済んだので、麺類しか出来ないとの事で、
冷麺の温泉玉子載せ。
麺が、腰ありすぎで、多少固かったです。。。。


おまけ
イズミの男子トイレで・・・・
県北は、寒いぞ～～。



凪さんを途中までサポートし、Ｒ１８０途中で、
お別れした後、無事帰宅しました。


おまけのおまけ
相方さまへの、お土産ですよ。
紙袋に入った物を持って、「何～、これ～？」
「もしかして、ジャム？」
ぴんぽーん　大当たり～～。
女の勘は、鋭いですね～。
「誕生日のプレゼント　まだなんだけど、
明日何処に連れていってくれるの？」
どこでも、お望みの場所を、言ってくだされ。




滝オフ参加のみなさま、本当にお疲れ様でした～。
次回オフ会で、またお会いしましょう♪

７月２８日(土）です


体重は、　６７．９ｋｇ！　　すこーし減ったネ。






朝
ジュース、菓子パン、ダノンヨーグルト、バナナ、桃さま

相方さんが、昨日このあたりに、桃売りのおっちゃんが来て、安かったので
買ったヨ　との事・・・。　　久しぶりだったので、美味かったで～す。
ごっっつあんでした
ＬＯＶＥ。ＬＯＶＥ　ミ○キー　桃　なーんてね　少し？古いか？　


お昼で～す。
１０時半からとある所で、初心者のための栄養講座があったので、参加しました。
定員１２名ですが、参加者は８人でしたヨ。
めにゅ～は、
三色そぼろ丼　47８キロカロリー　　塩分　１．７ｇ
じゃがいものほ浸し　　５２キロカロリー　塩分　０．８ｇ
オクラの味噌汁　　３８キロカロリー　塩分 　１．１ｇ
ミルクようかん　１２４キロカロリー　　塩分　０．１ｇ　
そぼろ丼の彩りが、きれいですね～




昼食後、少し休憩してから、運動へ～～～
運動前後のデータです。
筋トレ、ウオーキング３０分、自転車９５Ｗで20分、水泳平泳ぎで２３ｍ×８
時間差攻撃で筋肉痛か！？



夕食
メインは、アナゴのひつまぶしーーー　ひまつぶしーーー
昨日は土用の丑の日ーーだったけど、
その代わりに、あなごで・・・との事。
あと、六角形なのは、湯葉でーすよ。
見ての通りの、持ち越し品を含む、いろいろですよ。

レノッチですよ

７月　２７（金）　の体重は、

　６８．１ｋｇ　　でした・・・



朝


通勤途中
６目盛り減で、３７７ｋｍですね。
ぴんぼけ　すんません・・・


お昼
ふりかけは、どきんちゃんでした。


帰宅途中
７目盛り減で、４２８．７ｋｍ走行でした。


夕食
メインは、さんまで～す。
持ち越しばかりで、ごめんねーーー。