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2012年11月30日 イイね！

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録④

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録④
走行距離　　　　　 ３１．３３ｋｍ
走行時間　 　１時間１０分１０秒
平均速度　　　　　 ２６．８ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　　８６回転/分
最大ケイデンス　 １２３回転/分
最大速度　　　　　４６．0ｋｍ/ｈ

ギア３９×１４
タイヤの黒いカスが飛び散り、掃除が大変です（笑

Posted at 2012/11/30 15:57:30 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードサイクル | スポーツ
2012年11月23日 イイね！

ユーミンと思い出＼(^o^)／

ユーミンと思い出＼(^o^)／
ユーミン世代！　
大学時代に友達からLPをよく借りたものです。
当時が思い出されますね・・・・・・・
そうそう、よく苗場スキー場へ行ったな！！！
昨年の紅白は緊張感あり、新鮮味ありで楽しめました！
暫く、車の中で楽しみます(^^)v

Posted at 2012/11/23 22:56:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 家庭 | 音楽/映画/テレビ
2012年11月18日 イイね！

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録③

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録③走行距離　　　　　 32．37ｋｍ
走行時間　 　1時間20分10秒
平均速度　　　　　 24．2ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　　85回転/分
最大ケイデンス　 119回転/分
最大速度　　　　　34．0ｋｍ/ｈ
Posted at 2012/11/18 16:28:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードサイクル | スポーツ
2012年11月06日 イイね！

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録②

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録②本日の記録です。

走行距離　　　　　 20．01ｋｍ
走行時間　　　   　50分53秒
平均速度　　　　　 23．6ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　　83回転/分
最大ケイデンス　 111回転/分
最大速度　　　　　 32．1ｋｍ/ｈ

ステムの角度を変更。
Posted at 2012/11/06 18:59:36 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードサイクル | スポーツ
2012年11月04日 イイね！

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録

室内トレーニング（サイクルトレーナー）記録本日のサイクルトレーナー（室内）の記録です。

走行距離　　　　　 23．33ｋｍ
走行時間　   　1時間1分34秒
平均速度　　　　　 22．7ｋｍ/ｈ
平均ケイデンス　　76回転/分
最大ケイデンス　 113回転/分
最大速度　　　　　30.8ｋｍ/ｈ

膝が少し痛い！


Posted at 2012/11/04 22:26:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | ロードサイクル | スポーツ
 
 

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