くぎちゃんのブログ一覧

こんにちは。
午前中の気温が低い時間帯に自転車に乗ろうと考えてましたが路面が濡れてましたので午後から乗りました。
コースは　家-青島-空港-家　　いつものコースです。

今日は意識して時速２５ｋｍ前後で走りました。　と言ってもすぐに疲れてしまいますので２５ｋｍ出ているのは短い距離です。
途中ロード自転車に抜かされましたが、あっという間に見えなくなりました。

いい汗かきました。　今晩のビールも美味そうです（笑）

平日は部屋の中でエアロバイクを３０分漕いでいますが、いい汗かきますので今まで以上にビール飲んでます。　なので体重は１～２ｋｇしか減っていません、、、、、

おはようございます。
自宅付近は霧がかかってます。

ライトをつけて運転しましょう‼️

こんにちは。
午前中はご近所さんと宮崎市内海にあるデモン・デ・マルシェ Daemon de marche.にいってきました。
ここにはパン屋さんがあり、メロンパンを食べて帰りました。
道中には堀切峠があり、お二人には先に行ってもらいマイペースで登りました。

こんにちは。
昨日自転車のホイールとギアの交換をしました。
自転車屋さんのyaabooさんにお願いしました。

ホイールはシマノのWH-RS21、
ギアは、シマノのCS-HG50-8です。

ホイール交換後、乗り心地が良くなりました。
青島の海岸通りはカラーレンガ？の石畳みたいな道ですが、ガタゴトを吸収しているようです。（空気圧、タイヤは同じです。）
ギアは、元々は11-32T で歯数は11-13-15-18-21-24-28-32Tでしたが、向かい風のときに丁度合うギアがありませんでしたので13-14-15-17-19-21-23-26に交換しました。
軽いギアがなくなりましたが、クロスバイクは前が３枚で一番軽いギアにすれば、どうにか坂を登れます。
平坦な道は丁度良いギアが選べて楽になりました。

午前中は自転車屋さんのyaabooさんに行ってきました。
クロスバイクのギア（スプロケット）とホイールを交換してきました。
詳しい内容は後日アップします。