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今夜は雨な模様。 散歩できないですね ( - _ - ;
夜中の散歩を再開してから数日が経過しましたが、まだ効果は見えず ・ ・ ・
昨年末に続けていた散歩時に比較して違うことといえば、何となく ヒザが痛い。
なんでしょ～ね、歩くに向かない程にヒザが劣化してるのか？
それとも、歩くに向かない程に体重が増えているのか？
たいがい、走るのはヒザへの負担が大きいと聞きますが、歩くのは負担が軽いはず。
そこまで劣化してしまったんか～！
まさか老化？？？

んがしかし、せめて （身長cm － 100cm）kg までは減らさねば！

減量の目安がないといけないので、思い切って体重計に乗ってみました。
４ヶ月前に比べて ほんの１０％ほど 増えていました ・ ・ ・ ( - _ - ;

我ながら、なんて自由な体なんでしょう。
簡単に体重が１０％も変わってしまうなんて。 男体の神秘です V ^ _ ^ V

さて、予定だけはたちました。 勿論、１０％減です！
※ 難しく考えないでね、計算は合わないですよ ）

ということで、再開初日です。
散歩に耐えうる気温かをチェックするために、少し早い時間にステート。
うん、十分に暖かいです。 歩けます。 ん～、久しぶりだ～。
まずは、昨年と同じコースを行ってみましょう！
～ 中略 ～
自宅の下まで戻ってきました。
特に辛いと感じることもなく歩けてしまいました。これが問題なんですよね。
このせいで、普段は危機感をな～んにも感じ無いんですよね。 街中の鏡 や 顔写真 を見て初めて気が付く。 既に手遅れ ・ ・ ・
さて、１３階段です。
３階：全然別に .　.　.　.
６階：な～んにも　.　.　.　.
９階：あっ、つまずいた！
10階：なんか喉が　.　.　.
11階：太ももが　.　.　.
12階：息が～
13階：手,手が～ ・ ・ ・ 震えてカギが開けられない　.　.　.

昨年は苦もなく上れた１３階段に難儀してしまいました。
やっぱ増えてますね体重 ( - _ - ;

更新した免許証の写真を見て思う 「誰これ？」
勿論、だ～れも悪くない。
全ては、昨年末に雪が降ってから続けた私自身の不摂生の結果です ( - _ - ;
この顔は、１０kg近くは増えたかな？ 洒落にならんぞ。
今年は久しぶりに北海道にも行きたい！（帰るともいう）
どうせ行くなら "みんカラ" の "お友達" にも会いたい（可能なら）。
しか～し！ この姿はあまりにも ・ ・ ・ ・ あまりにも ・ ・ ・ ・ あまりにも、自分で寂しい。

ということで、"夜中の散歩" の再開を決意！
さて～、梅雨までにどこまで正常値に近づけることができるでしょうか？
せめて " ( 身長[cm]－100[cm] ) kg " までには戻したい。

久しぶりに夕方に雨。 日が落ちてからの少々雨。
ということで、今夜は徘徊を断念です。
でも と言うか、やっぱり というか、毎晩のことなので すっかり習慣付いてしまって。 外へ出たくなります。
まるで わんこ状態です。
特に寄って跡をつけなきゃ捕られる縄張りはないんですけどね ( ^ _ ^ ;
ん～、そろそろ、久しぶりに体重計に乗ってみよっかな。